ご近所さんから蕗をいただいた コロナでお互い外にも出なかったので久々の会話だった。
元気でした？ え～～と 実は心臓の手術をしたという
不整脈でペースメーカーを入れたらしい 病は突然あらわれる 養生をしていてもわからないものだと実感した。
早速蕗を塩で板ずり 蕗が入る大きさの鍋で湯がいた。
それから皮を剥く作業だ 根気がいる でも無になれる 笑
それからごま油で炒め調味料をいれて炒め煮 豚肉があったので入れたみた。
美味しい蕗が食べれました。 春の味と香り ありがたい
平穏が大事！
春♪ パルポコジュウム（糸水仙）
この花が咲くと春が来たと感じる 小花なのにインパクトがある
芽吹きの季節は自然からエネルギーがいただける セリ・筍・野蒜 etc
私は春は苦手である 花粉アレルギーがあるからだ だるい
スギ花粉からヒノキ花粉 長い間悩まされている。
薬が助けてくれるけど 眠い・・・・・😪
老いたら治るのかと思っていたが そうでもなさそう
お隣の方が 90歳で救急車で運ばれた 一人暮らしなので不安だろう
私が一人になったら？ どうなるのだろう？と 頭をよぎる
90歳って今は当たり前の年齢になっている。
90歳に自分のことができるって努力が必要になってくる
判断力 動き 大事かな？ 考えさせられる問題である。
ウォーキング♪
歩くことが一番身体に良いらしい
わかっているけどなかなか重い腰が上がらない
そういう言葉は 年寄っぽいから やめておこう ！
7月は8月は猛暑で 今年は歩くことはできなかった
9月に入ってからも ┆雨┆┆┆☂┆┆┆┆
気候のせいにするのはずるいけど 雨の中を歩くほど頑張り屋さんでもない
犬を飼っているお家では 傘をさしてお散歩をしている
足が弱ると心配なので スクワットを軽く 膝がまだ曲がるだけうれしい
深く床に押し下げながら 呼吸を吐く ゆっくり ゆっくり
長くはやらない 無理をすると続かないからだ
あとは踵上げ 3分間 踵を下げるとき やや強めに下ろし骨に刺激を与えながら
これだけでもいいのか？ わからないが・・・。
自己満足の運動です 健康寿命を守るには継続すること ヾ(o◕‿◕o)v はい~~！
猛暑 (;´▽｀A`` 汗汗
異常気象とはいえ 今年は暑い フェーン現象というけど４０度近いと体調も悪くなる。そんなとき葡萄が箱で届きました！ (ノ・ω・)ノオオオォォォ-
今年は雨が多かったのでどうだろうか？
山梨の葡萄でした いつも有難う 季節の果物はうれしいものですね
(^▽^)/ 早速食べてみました。 この葡萄は甘酸っぱい こんなに沢山は食べれそうもないので洗って冷凍にした 凍った状態で食べるとシャーベットです。
